Raccolta di articoli sul benessere generale della persona, novità sulla salute ed di ampio interesse

Le patate vanno pesate crude o cotte?

Argomento molto ricercato, ma queste patate vanno pesate crude o cotte? Scopriamo la risposta e sopratutto perchè!

Collagene: Funzione, integrazione ed utilità

Molto usato, consigliato e spesso abusato, oggi vi parlerò del collagene e della sua integrazione. Proprietà usi ed abusi

Differenza tra farmaci generici e di marca

Molte persone hanno dubbi e perplessità sulla qualità e proprietà dei farmaci generici rispetto ad uno di marca. Entrambi hanno lo stesso farmaco ma possono variare in altri componenti. Vediamo insieme le eventuali differenze nel dettaglio.

Vegani ed Onnivori: breve analisi di uno stile di vita alimentare

Nell’eterna lotta tra bene e male, si inserisce in tempi moderni anche la lotta tra onnivori,ovvero coloro che mangiano “tutto” e vegani (e correnti alimentari affini), dove viene esclusa totalmente o in parte qualsiasi fonte alimentare di origine animale.

Grasso addominale e sei consigli per aiutare a perderlo

A prescindere dal peso e dallo stato di buona salute, oggi si tende molto a guardare il lato estetico. Spesso (se non sempre) il primo “nemico” è la pancetta. Nemico giurato numero uno negli uomini ma sempre più spesso anche nelle donne.

Analisi di uno studio: Attività Fisica come trattamento per colesterolo e pressione elevati

Questo articolo, sarà un adattamento\semplificazione\rielaborazione di uno studio (1) riguardo l’influenza dell’attività fisica su parametri ematici quali colesterolo e pressione. Ricordo che come una rondine non fa primavera, uno studio non fa tutta la scienza, ma è pur sempre un granello (concreto) nella spiaggia. Il fai da te non va quasi mai bene ed anche in questo caso il primo approccio è il vostro medico.

Ipercifosi: Descrizione, posture ed esercizi

Con il termine di cifosi si intende semplicemente una “gobba”. La nostra colonna vertebrale, in una situazione fisiologica, non si presenta completamente dritta. Infatti, è dotata di curvature, la cui presenza è fondamentale soprattutto per la sua funzione strutturale e di sostegno. Una di esse è la cifosi dorsale, ovvero proprio quella situata sotto il collo (segmento cervicale). Una sua esacerbazione è ricondotta nella situazione di Ipercifosi.

Vitamina D: Devo o non devo “prenderla”?

E’ la vitamina del momento (insieme alla C), sembra prevenire praticamente tutto dall’osteoporosi, al cancro, problemi cardiovascolari, disordini del sistema immunitario*.
Conosciamola insieme in questo articolo.

Piramide delle priorità nutrizionali

Alla base di tutto troviamo l’introito energetico. Esso essenzialmente è il totale delle kcal ingerite nell’arco della giornata. Volendo ragionare in “tempi dietetici” potremmo riferirci ad esso non solo con un unità di tempo data da ore (24h appunto) ma anche giorni, settimane se non addirittura mesi. Ricordiamo infatti che è sul lungo periodo che il nostro approccio alimentare darà risultati stabili.

Lieviti ed Intolleranze

Tra i miti e leggende (anche di comodo) che circolano ai giorninostri sul web e tra le vicine di casa, vi è quella dell’intolleranza al lievito.