Raccolta di articoli sul benessere generale della persona, novità sulla salute ed di ampio interesse

Tutti i benefici del Kefir: Cosa Dice la Scienza

Sai che una semplice bevanda fermentata può migliorare la digestione, rafforzare il sistema immunitario e persino contribuire al tuo benessere generale? In questo video analizzeremo: ✅ Cos’è il kefir e come si produce ✅ I suoi incredibili benefici scientificamente provati ✅ Come inserirlo nella tua dieta ✅ Gli errori da evitare per scegliere il prodotto […]

Nuovo Codice della Strada: sei sicuro di essere pronto?

Alcol e farmaci possono compromettere la tua capacità di #guidare, ma conosci davvero i rischi e le conseguenze? In questo video, scopri: ✅ Come alcol e farmaci influenzano i riflessi e la concentrazione ✅ Le sanzioni previste dal nuovo Codice della Strada ✅ Quali farmaci possono alterare la tua lucidità al volante ✅ Consigli pratici […]

Dieta e massa grassa

Costruire massa magra quando si è in deficit calorico Molte persone hanno come obiettivo la cosiddetta ricomposizione corporea, ovvero perdere grasso e contemporaneamente andare a costruire della massa magra. Ma come si possono conciliare questi due obiettivi che in un certo senso sono anche abbastanza distanti tra loro? Parliamo di una perdita di peso, dovuta […]

Alimentazione e sport: come il tuo intestino influisce sulle tue performance

L’inattività fisica è un problema di salute pubblica globale. In questo video, esamineremo i benefici dell’attività di rafforzamento muscolare per la salute.

L’inattività fisica è un problema di salute pubblica globale

L’inattività fisica è un problema di salute pubblica globale. In questo video, esamineremo i benefici dell’attività di rafforzamento muscolare per la salute.

Le verità sulle diete “perfette”… ma esistono?

Qual è  la migliore dieta da seguire? Esiste veramente la dieta perfetta? Paleo, cheto, low carbs, lo fate, degli occhiali blu , intermittente,  della luna…che confusione! Vediamo insieme cosa succede

Consumo di bevande zuccherate e rischio di obesità, sindrome metabolica e diabete di tipo 2

Andiamo ad analizzare uno studio dove si va ad analizzare il ruolo che hanno le bevande zuccherate e l’insorgenza di patologie quali obesità, sindrome metabolica e diabete di tipo 2

Creatina: Cosa è? Uso in ambito sportivo e clinico

La creatina è un composto organico che si trova naturalmente nel corpo umano, prodotto principalmente dal fegato e dai reni. La maggior parte della creatina è conservata nei muscoli scheletrici, dove svolge un ruolo chiave nella produzione di energia durante l’esercizio fisico ad alta intensità.

Neuroprotezione delle catechine del thè verde e del resveratrolo

In questo articolo andiamo a vedere il ruolo delle delle catechine e del resveratrolo sulla neuro protezione. Questo ruolo è stato esaminato in uno studio ( https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0891584922001770?via%3Dihub ) effettuato presso l’università di Tufts. Ricercatori hanno esaminato composti neuroprotettivi contro il morbo di Alzheimer, una condizione neurodegenerativa progressiva e causa comune di demenza negli anziani. Alcuni […]

Fegato Grasso

Steatosi epatica non alcolica e correlazione con l’alimentazione

Analizziamo insieme uno studio spagnolo del 2021 sulla steatosi epatica non alcolica ed il ruolo della nutrizione sull’evoluzione della patologia. Fegato e funzioni Protagonista di questo nutriFeed è il fegato. Il fegato ricordiamo che è una grossa ghiandola posta nella cavità toracica. Provvede ad attività di tipo ormonali, con la produzione di veri e propri […]