L’inattività fisica è un problema di salute pubblica globale

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L'inattività fisica è un problema di salute pubblica globale. In questo video, esamineremo i benefici dell'attività di rafforzamento muscolare per la salute.

Le verità sulle diete “perfette”… ma esistono?

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Qual è  la migliore dieta da seguire? Esiste veramente la dieta perfetta? Paleo, cheto, low carbs, lo fate, degli occhiali blu , intermittente,  della luna…che confusione! Vediamo insieme cosa succede

Consumo di bevande zuccherate e rischio di obesità, sindrome metabolica e diabete di tipo 2

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Andiamo ad analizzare uno studio dove si va ad analizzare il ruolo che hanno le bevande zuccherate e l'insorgenza di patologie quali obesità, sindrome metabolica e diabete di tipo 2

Creatina: Cosa è? Uso in ambito sportivo e clinico

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La creatina è un composto organico che si trova naturalmente nel corpo umano, prodotto principalmente dal fegato e dai reni. La maggior parte della creatina è conservata nei muscoli scheletrici, dove svolge un ruolo chiave nella produzione di energia durante l'esercizio fisico ad alta intensità.

Neuroprotezione delle catechine del thè verde e del resveratrolo

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https://youtu.be/RMViYxouo4A In questo articolo…
Fegato Grasso

Steatosi epatica non alcolica e correlazione con l’alimentazione

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Analizziamo insieme uno studio spagnolo del 2021 sulla steatosi…

Qualità delle proteine e correlazione con la massa muscolare

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In uno studio del 2016 è stato fatto un focus tra la correlazione sulla qualità delle proteine assunte ed il guadagno di massa muscolare. Vediamo,in breve, cosa hanno scoperto in questa ricerca.

Alimenti processati ed ultraprocessati

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Spesso visti come alimenti " da evitare o ridurre", gli alimenti processati ed ultraprocessati vengono spesso messi sotto gli stessi riflettori. Ma cosa sono di preciso? Che ruolo possono avere nella nostra salute?

Acqua e fabbisogno per l’essere umano

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Una domanda spesso ricorrente è quella che riguarda l'acqua e la relativa quantità "ideale" che bisognerebbe assumere quotidianamente. In questo articolo farò un focus al riguardo andando ad approfondire la questione.

L’importanza di mangiare con consapevolezza

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Si sente spesso parlare che è importante non mangiare completamente a sazietà,quindi di non alzarsi da tavola completamente sazi. Di lasciare sempre un posticino nello stomaco. Nell'articolo spiegherò perchè è importante la consapevolezza a tavola e come può anche aiutare nella perdita di peso.