L’importanza di mangiare con consapevolezza

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Si sente spesso parlare che è importante non mangiare completamente a sazietà,quindi di non alzarsi da tavola completamente sazi. Di lasciare sempre un posticino nello stomaco. Nell'articolo spiegherò perchè è importante la consapevolezza a tavola e come può anche aiutare nella perdita di peso.

Correlazione tra consumo di latticini e riduzione markers dell’infiammazione cronica

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Lo yogurt considerato come un alimento cardine nella sana alimentazione, torna alla ribalta con uno studio sul suo consumo ed una riduzione dei markes dell'infiammazione.Oltre allo yogurt sono stati presi in esame anche il latte e formaggi. Vediamo in breve cosa dice questo studio.

Associazione dieta ad alto contenuto di omega 3 e diminuzione mal di testa

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In uno studio del 2021 è stata riscontrata la diretta associazione tra un aumento di omega 3 nella dieta ed una diminuzione dei mal di testa. Vediamo insieme cosa è stato fatto

Densità calorica ed alimenti

La densità calorica si può riassumenre come "Stesso peso ma calorie differenti tra due alimenti". Per molti una banalità ma spesso la quantità di un alimento ingerito pùo andare a influenzare la riuscita (o meno) di un piano alimentare. Ma che ruolo ha in questo contesto la densità caloria?

Metabolismo ed età

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Correlazione tra metabolismo ed età dell'individuo. Uno studio del 2021 fa luce su alcuni punti interessanti.

Le patate vanno pesate crude o cotte?

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Argomento molto ricercato, ma queste patate vanno pesate crude o cotte? Scopriamo la risposta e sopratutto perchè!

Collagene: Funzione, integrazione ed utilità

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Molto usato, consigliato e spesso abusato, oggi vi parlerò del collagene e della sua integrazione. Proprietà usi ed abusi

Differenza tra farmaci generici e di marca

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Molte persone hanno dubbi e perplessità sulla qualità e proprietà dei farmaci generici rispetto ad uno di marca. Entrambi hanno lo stesso farmaco ma possono variare in altri componenti. Vediamo insieme le eventuali differenze nel dettaglio.

Vegani ed Onnivori: breve analisi di uno stile di vita alimentare

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Nell’eterna lotta tra bene e male, si inserisce in tempi moderni anche la lotta tra onnivori,ovvero coloro che mangiano “tutto” e vegani (e correnti alimentari affini), dove viene esclusa totalmente o in parte qualsiasi fonte alimentare di origine animale.

Grasso addominale e sei consigli per aiutare a perderlo

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A prescindere dal peso e dallo stato di buona salute, oggi si tende molto a guardare il lato estetico. Spesso (se non sempre) il primo “nemico” è la pancetta. Nemico giurato numero uno negli uomini ma sempre più spesso anche nelle donne.