Sai che una semplice bevanda fermentata può migliorare la digestione, rafforzare il sistema immunitario e persino contribuire al tuo benessere generale? In questo video analizzeremo: ✅ Cos’è il kefir e come si produce ✅ I suoi incredibili benefici scientificamente provati ✅ Come inserirlo nella tua dieta ✅ Gli errori da evitare per scegliere il prodotto […]
https://davideferraro.com/wp-content/uploads/2025/01/5325937731_e2aef3fca2.webp500424Davide Ferrarohttps://davideferraro.com/wp-content/uploads/2022/07/cropped-Rosso-e-Nero-Rotondo-Ristorante-Giapponese-Logo-300x300.pngDavide Ferraro2025-01-29 07:16:062025-01-29 07:17:16Tutti i benefici del Kefir: Cosa Dice la Scienza
Costruire massa magra quando si è in deficit calorico Molte persone hanno come obiettivo la cosiddetta ricomposizione corporea, ovvero perdere grasso e contemporaneamente andare a costruire della massa magra. Ma come si possono conciliare questi due obiettivi che in un certo senso sono anche abbastanza distanti tra loro? Parliamo di una perdita di peso, dovuta […]
https://davideferraro.com/wp-content/uploads/2022/07/cropped-Rosso-e-Nero-Rotondo-Ristorante-Giapponese-Logo-300x300.png00Davide Ferrarohttps://davideferraro.com/wp-content/uploads/2022/07/cropped-Rosso-e-Nero-Rotondo-Ristorante-Giapponese-Logo-300x300.pngDavide Ferraro2025-01-13 19:51:552025-01-13 19:51:57Dieta e massa grassa
https://davideferraro.com/wp-content/uploads/2023/09/Screenshot-2023-09-19-163241.png552830Davide Ferrarohttps://davideferraro.com/wp-content/uploads/2022/07/cropped-Rosso-e-Nero-Rotondo-Ristorante-Giapponese-Logo-300x300.pngDavide Ferraro2023-09-19 15:34:132023-09-19 15:34:16Cibo spazzatura e gestione dello sgarro
Le proteine giocano un ruolo fondamentale nell’alimentazione degli atleti, contribuendo al recupero post-allenamento, alla costruzione muscolare e all’adattamento del corpo allo sforzo fisico.
https://davideferraro.com/wp-content/uploads/2020/08/Dietitian_Illustration_09.png491600Davide Ferrarohttps://davideferraro.com/wp-content/uploads/2022/07/cropped-Rosso-e-Nero-Rotondo-Ristorante-Giapponese-Logo-300x300.pngDavide Ferraro2023-08-22 06:19:212023-08-22 06:19:23Proteine per gli atleti: quanto, quando e da dove
La nutrizione non è una questione di fede, ma una scienza basata sulla ricerca e sulla sperimentazione. Tuttavia, molte persone si avvicinano alla nutrizione con una mentalità basata sulle credenze e sui miti, piuttosto che sulla scienza.
https://davideferraro.com/wp-content/uploads/2023/04/shutterstock_1401540137.webp339673Davide Ferrarohttps://davideferraro.com/wp-content/uploads/2022/07/cropped-Rosso-e-Nero-Rotondo-Ristorante-Giapponese-Logo-300x300.pngDavide Ferraro2023-04-28 08:12:532023-04-28 08:12:55Nutrizione: una scienza, non una questione di fede
Uno studio recente (https://doi.org/10.1093/jn/nxac174), ha analizzato come (e se) l’uovo crudo aiuti nel recupero post allenamento rispetto all’uovo cotto. Le proteine dell’uovo possono essere utilizzate come una valida fonte proteica per aiutare la sintesi proteica post esercizio. Nello studio citato ad apertura articolo, si è andato ad analizzare come (e se) le proteine delle uova […]
https://davideferraro.com/wp-content/uploads/2020/06/photo-1587334108051-1639d15a30e1.jpg800800Davide Ferrarohttps://davideferraro.com/wp-content/uploads/2022/07/cropped-Rosso-e-Nero-Rotondo-Ristorante-Giapponese-Logo-300x300.pngDavide Ferraro2022-12-23 19:22:072022-12-23 19:25:25Meglio l’uovo crudo o cotto per il recupero post esercizio fisico?
Spesso visti come alimenti ” da evitare o ridurre”, gli alimenti processati ed ultraprocessati vengono spesso messi sotto gli stessi riflettori. Ma cosa sono di preciso? Che ruolo possono avere nella nostra salute?
Due tuberi che nella “guerra” imposta dal mercato dell’alimento “più salutare” sono posti spesso in prima linea sulla scelta da parte del consumatore. Ma quale delle due patate sarebbe meglio consumare?
https://davideferraro.com/wp-content/uploads/2022/06/seed-gd080248f3_1280.jpg9601280Davide Ferrarohttps://davideferraro.com/wp-content/uploads/2022/07/cropped-Rosso-e-Nero-Rotondo-Ristorante-Giapponese-Logo-300x300.pngDavide Ferraro2022-06-18 19:25:172022-06-18 19:25:20Pistacchio: tra snack e alimento funzionale
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Tutti i benefici del Kefir: Cosa Dice la Scienza
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