L'inattività fisica è un problema di salute pubblica globale

L’inattività fisica è un problema di salute pubblica globale. In questo video, esamineremo i benefici dell’attività di rafforzamento muscolare per la salute. Vedremo come questa attività può aiutarci a vivere più a lungo, prevenire le malattie croniche e migliorare la nostra qualità di vita.

Infatti, l’attività di rafforzamento muscolare offre una serie di benefici per la salute, tra cui:

Miglioramento della forza e della resistenza muscolare
Aumento della massa muscolare
Riduzione del rischio di cadute
Miglioramento della postura
Riduzione del dolore cronico
Miglioramento della funzione cardiovascolare
Riduzione del rischio di malattie croniche, come le malattie cardiache, il diabete di tipo 2 e il cancro
Miglioramento della qualità della vita