L’inattività fisica è un problema di salute pubblica globale
L’inattività fisica è un problema di salute pubblica globale. In questo video, esamineremo i benefici dell’attività di rafforzamento muscolare per la salute. Vedremo come questa attività può aiutarci a vivere più a lungo, prevenire le malattie croniche e migliorare la nostra qualità di vita.
Infatti, l’attività di rafforzamento muscolare offre una serie di benefici per la salute, tra cui:
- Miglioramento della forza e della resistenza muscolare
- Aumento della massa muscolare
- Riduzione del rischio di cadute
- Miglioramento della postura
- Riduzione del dolore cronico
- Miglioramento della funzione cardiovascolare
- Riduzione del rischio di malattie croniche, come le malattie cardiache, il diabete di tipo 2 e il cancro
- Miglioramento della qualità della vita
Rimando al video per ulteriori approfondimenti
Fonte: https://bjsm.bmj.com/content/56/13/755
Lascia un Commento
Vuoi partecipare alla discussione?Sentitevi liberi di contribuire!