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Correlazione tra consumo di latticini e riduzione markers dell’infiammazione cronica
in Benessere/da Davide FerraroLo yogurt considerato come un alimento cardine nella sana alimentazione, torna alla ribalta con uno studio sul suo consumo ed una riduzione dei markes dell’infiammazione.Oltre allo yogurt sono stati presi in esame anche il latte e formaggi. Vediamo in breve cosa dice questo studio.
Associazione dieta ad alto contenuto di omega 3 e diminuzione mal di testa
in Benessere/da Davide FerraroIn uno studio del 2021 è stata riscontrata la diretta associazione tra un aumento di omega 3 nella dieta ed una diminuzione dei mal di testa. Vediamo insieme cosa è stato fatto
Densità calorica ed alimenti
in Benessere/da Davide FerraroLa densità calorica si può riassumenre come “Stesso peso ma calorie differenti tra due alimenti”. Per molti una banalità ma spesso la quantità di un alimento ingerito pùo andare a influenzare la riuscita (o meno) di un piano alimentare. Ma che ruolo ha in questo contesto la densità caloria?
Metabolismo ed età
in Benessere/da Davide FerraroCorrelazione tra metabolismo ed età dell’individuo. Uno studio del 2021 fa luce su alcuni punti interessanti.
Le patate vanno pesate crude o cotte?
in Benessere/da Davide FerraroArgomento molto ricercato, ma queste patate vanno pesate crude o cotte? Scopriamo la risposta e sopratutto perchè!
Collagene: Funzione, integrazione ed utilità
in Benessere/da Davide FerraroMolto usato, consigliato e spesso abusato, oggi vi parlerò del collagene e della sua integrazione. Proprietà usi ed abusi
Differenza tra farmaci generici e di marca
in Benessere/da Davide FerraroMolte persone hanno dubbi e perplessità sulla qualità e proprietà dei farmaci generici rispetto ad uno di marca. Entrambi hanno lo stesso farmaco ma possono variare in altri componenti. Vediamo insieme le eventuali differenze nel dettaglio.
Vegani ed Onnivori: breve analisi di uno stile di vita alimentare
in Benessere/da Davide FerraroNell’eterna lotta tra bene e male, si inserisce in tempi moderni anche la lotta tra onnivori,ovvero coloro che mangiano “tutto” e vegani (e correnti alimentari affini), dove viene esclusa totalmente o in parte qualsiasi fonte alimentare di origine animale.
Grasso addominale e sei consigli per aiutare a perderlo
in Benessere/da Davide FerraroA prescindere dal peso e dallo stato di buona salute, oggi si tende molto a guardare il lato estetico. Spesso (se non sempre) il primo “nemico” è la pancetta. Nemico giurato numero uno negli uomini ma sempre più spesso anche nelle donne.
Analisi di uno studio: Attività Fisica come trattamento per colesterolo e pressione elevati
in Benessere/da Davide FerraroQuesto articolo, sarà un adattamento\semplificazione\rielaborazione di uno studio (1) riguardo l’influenza dell’attività fisica su parametri ematici quali colesterolo e pressione. Ricordo che come una rondine non fa primavera, uno studio non fa tutta la scienza, ma è pur sempre un granello (concreto) nella spiaggia. Il fai da te non va quasi mai bene ed anche in questo caso il primo approccio è il vostro medico.