Con il termine di cifosi si intende semplicemente una “gobba”. La nostra colonna vertebrale, in una situazione fisiologica, non si presenta completamente dritta. Infatti, è dotata di curvature, la cui presenza è fondamentale soprattutto per la sua funzione strutturale e di sostegno. Una di esse è la cifosi dorsale, ovvero proprio quella situata sotto il collo (segmento cervicale). Una sua esacerbazione è ricondotta nella situazione di Ipercifosi.
E’ la vitamina del momento (insieme alla C), sembra prevenire praticamente tutto dall’osteoporosi, al cancro, problemi cardiovascolari, disordini del sistema immunitario*.
Conosciamola insieme in questo articolo.
Alla base di tutto troviamo l’introito energetico. Esso essenzialmente è il totale delle kcal ingerite nell’arco della giornata. Volendo ragionare in “tempi dietetici” potremmo riferirci ad esso non solo con un unità di tempo data da ore (24h appunto) ma anche giorni, settimane se non addirittura mesi. Ricordiamo infatti che è sul lungo periodo che il nostro approccio alimentare darà risultati stabili.
https://davideferraro.com/wp-content/uploads/2020/09/photo-1515792986754-46b27516ef30.jpg951634Davide Ferrarohttps://davideferraro.com/wp-content/uploads/2022/07/cropped-Rosso-e-Nero-Rotondo-Ristorante-Giapponese-Logo-300x300.pngDavide Ferraro2020-09-22 12:18:202022-09-26 14:53:50Come pesare un alimento: consigli pratici e buone norme di pesata
https://davideferraro.com/wp-content/uploads/2020/07/photo-1522844990619-4951c40f7eda.jpg7001050Davide Ferrarohttps://davideferraro.com/wp-content/uploads/2022/07/cropped-Rosso-e-Nero-Rotondo-Ristorante-Giapponese-Logo-300x300.pngDavide Ferraro2020-08-17 16:17:192022-06-15 12:45:17Bilancia e peso, come e quando usare questi strumenti
L’allenamento contro resistenze (pesi e sovraccarichi vari) apporta diversi adattamenti positivi sul muscolo e sul metabolismo andiamo a vedere come esso agisce sul tessuto osseo e che giovamenti quest’ultimo può ottenerne.
https://davideferraro.com/wp-content/uploads/2020/08/photo-1530497610245-94d3c16cda28.jpg875700Davide Ferrarohttps://davideferraro.com/wp-content/uploads/2022/07/cropped-Rosso-e-Nero-Rotondo-Ristorante-Giapponese-Logo-300x300.pngDavide Ferraro2020-08-13 19:03:522022-06-15 16:09:05Allenamento contro resistenze e benefici sul tessuto osseo
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Ipercifosi: Descrizione, posture ed esercizi
in Benessere/da Davide FerraroCon il termine di cifosi si intende semplicemente una “gobba”. La nostra colonna vertebrale, in una situazione fisiologica, non si presenta completamente dritta. Infatti, è dotata di curvature, la cui presenza è fondamentale soprattutto per la sua funzione strutturale e di sostegno. Una di esse è la cifosi dorsale, ovvero proprio quella situata sotto il collo (segmento cervicale). Una sua esacerbazione è ricondotta nella situazione di Ipercifosi.
Vitamina D: Devo o non devo “prenderla”?
in Benessere/da Davide FerraroE’ la vitamina del momento (insieme alla C), sembra prevenire praticamente tutto dall’osteoporosi, al cancro, problemi cardiovascolari, disordini del sistema immunitario*.
Conosciamola insieme in questo articolo.
Piramide delle priorità nutrizionali
in Benessere/da Davide FerraroAlla base di tutto troviamo l’introito energetico. Esso essenzialmente è il totale delle kcal ingerite nell’arco della giornata. Volendo ragionare in “tempi dietetici” potremmo riferirci ad esso non solo con un unità di tempo data da ore (24h appunto) ma anche giorni, settimane se non addirittura mesi. Ricordiamo infatti che è sul lungo periodo che il nostro approccio alimentare darà risultati stabili.
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