Tag Archivio per: benessere

Giant Set: definizione e tecnica

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Strettamente collegato ai parametri della densità e al volume allenante (link) troviamo l’allenamento in giant set (serie gigante o GS). Questo tipo di allenamento lo possiamo inquadrare insieme a tutti quelli definiti “super set”.

Bilancia e peso, come e quando usare questi strumenti

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Bilancia e peso, come e quando usare queste armi nella ricomposizione corporea!
Acqua

Acqua e composizione corporea

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Acqua e Composizione Corporea. L'importanza dell'acqua nella nostra vita quotidiana, dallo sportivo al sedentario.

Allenamento contro resistenze e benefici sul tessuto osseo

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L’allenamento contro resistenze (pesi e sovraccarichi vari) apporta diversi adattamenti positivi sul muscolo e sul metabolismo andiamo a vedere come esso agisce sul tessuto osseo e che giovamenti quest’ultimo può ottenerne.