Allenamento Archivi

Giant Set: definizione e tecnica

16/10/2020

Strettamente collegato ai parametri della densità e al volume allenante (link) troviamo l’allenamento in giant set (serie gigante o GS). Questo tipo di allenamento lo possiamo inquadrare insieme a tutti quelli definiti “super set”.

Ripetizione Massima – Concetto ed applicazione di RM

18/09/2020

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->Ripetizione Massima - Concetto ed applicazione di RM Diamo una definizione al concetto di ripetizione massima e vediamo insieme come applicarla durante una seduta allenante.

TUT ovvero Tempo Sotto Tensione

12/09/2020

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Tempo sotto tensione - impariamo ad utilizzare questo utile parametro duranti i nostri allenamenti.

Parametri Allenanti

22/08/2020

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Descrizione dei parametri allenanti ed allenabili durante una seduta di workout contro resistenze (pesi) ma non solo. Vi presento Intensità,Volume e Densità