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Parametri Allenanti
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Descrizione dei parametri allenanti ed allenabili durante una seduta di workout contro resistenze (pesi) ma non solo. Vi presento Intensità,Volume e Densità
Allenamento e tecnica esecutiva in azione
Prima dell'allenamento, pensiamo alla corretta tecnica esecutiva! More Gain... e sopratutto Less Pain!
Attrezzatura base per allenarsi a casa
Elementi essenziali per un buon allenamento anche a casa senza palestra