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Proteine per gli atleti: quanto, quando e da dove
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Le proteine giocano un ruolo fondamentale nell'alimentazione degli atleti, contribuendo al recupero post-allenamento, alla costruzione muscolare e all'adattamento del corpo allo sforzo fisico.
Aminoacidi BCAA: Cosa sono, benefici ma … ne vale la pena integrare?
Ormai diventati famosi (soprattutto nell’ambiente fitness) nel "meraviglioso" mondo dell'integrazione, oggi li troviamo in vendita in tutte le salse, dalle classiche compresse, ai gel arricchiti a miscele ad hoc. Ma come mai si è mosso tutto questo bussiness riguardo agli aminoacidi? Cosa sono gli BCAA?