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Proteine per gli atleti: quanto, quando e da dove

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Le proteine giocano un ruolo fondamentale nell'alimentazione degli atleti, contribuendo al recupero post-allenamento, alla costruzione muscolare e all'adattamento del corpo allo sforzo fisico.

Analisi di uno studio: L’attività aerobica può ridurre od addirittura annullare i guadagni muscolari in sala pesi?

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L’attività aerobica, se applicata parallelamente (ad esempio nella stessa giornata o durante la settimana) ad esercizi ad alta intensità con sovraccarichi, può andare a ridurre i guadagni muscolari indotti da quest’ultima?