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Analisi di uno studio: L’attività aerobica può ridurre od addirittura annullare i guadagni muscolari in sala pesi?

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L’attività aerobica, se applicata parallelamente (ad esempio nella stessa giornata o durante la settimana) ad esercizi ad alta intensità con sovraccarichi, può andare a ridurre i guadagni muscolari indotti da quest’ultima?

TUT ovvero Tempo Sotto Tensione

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Tempo sotto tensione - impariamo ad utilizzare questo utile parametro duranti i nostri allenamenti.
Tecnica allenamento

Allenamento e tecnica esecutiva in azione

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Prima dell'allenamento, pensiamo alla corretta tecnica esecutiva! More Gain... e sopratutto Less Pain!

Attrezzatura base per allenarsi a casa

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Elementi essenziali per un buon allenamento anche a casa senza palestra