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Spezie ed erbe aromatiche
Profumate,colorate e saporite, capaci di raggiungere o esaltare determinati sapori degli alimenti. Consigliate nella maggior parte di primi e secondi sono capace di donare sfumature e note particolari anche ai dolci. Parliamo del mondo delle spezie ed erbe aromatiche.
Avocado e caratteristiche nutrizionali
Sgargiante frutto verde, l’avocado nonostante la mole di kcal che porta con sè, può diventare un ottimo frutto e fonte di grassi nella nostra alimentazione. Vediamo come iniziando a conoscerlo meglio…
Giant Set: definizione e tecnica
Strettamente collegato ai parametri della densità e al volume allenante (link) troviamo l’allenamento in giant set (serie gigante o GS). Questo tipo di allenamento lo possiamo inquadrare insieme a tutti quelli definiti “super set”.
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Parametri Allenanti
Descrizione dei parametri allenanti ed allenabili durante una seduta di workout contro resistenze (pesi) ma non solo. Vi presento Intensità,Volume e Densità
Yogurt greco
Yogurt Greco origine e caratteristiche Cremoso, denso, nutriente e ricco di proteine, ecco a voi sua maestà yogurt greco. Ha origini Bulgare (nonostante il nome che potrebbe fuorviare) ed è ormai diffuso in tutto il mondo. Rispetto allo yogurt classico, quello di...
Allenamento e tecnica esecutiva in azione
Prima dell’allenamento, pensiamo alla corretta tecnica esecutiva! More Gain… e sopratutto Less Pain!
Bilancia e peso, come e quando usare questi strumenti
Bilancia e peso, come e quando usare queste armi nella ricomposizione corporea!
Acqua e composizione corporea
Acqua e Composizione Corporea. L’importanza dell’acqua nella nostra vita quotidiana, dallo sportivo al sedentario.
Mandorla e proprietà nutrizionali
La mandorla è un seme commestibile, alimento vegetale usato e conosciuto fin dall’antichità. E’ uno dei primi alimenti da scegliere qualora si volesse integrare la propria alimentazione con della frutta secca ad alto contenuto lipidico ed energetico
Attrezzatura base per allenarsi a casa
Elementi essenziali per un buon allenamento anche a casa senza palestra
Allenamento contro resistenze e benefici sul tessuto osseo
L’allenamento contro resistenze (pesi e sovraccarichi vari) apporta diversi adattamenti positivi sul muscolo e sul metabolismo andiamo a vedere come esso agisce sul tessuto osseo e che giovamenti quest’ultimo può ottenerne.