TUT ovvero Tempo Sotto Tensione

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Tempo sotto tensione - impariamo ad utilizzare questo utile parametro duranti i nostri allenamenti.
Parametri allenanti ed allenamento

Parametri Allenanti

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Descrizione dei parametri allenanti ed allenabili durante una seduta di workout contro resistenze (pesi) ma non solo. Vi presento Intensità,Volume e Densità
Tecnica allenamento

Allenamento e tecnica esecutiva in azione

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Prima dell'allenamento, pensiamo alla corretta tecnica esecutiva! More Gain... e sopratutto Less Pain!

Attrezzatura base per allenarsi a casa

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Elementi essenziali per un buon allenamento anche a casa senza palestra