Come pesare un alimento: consigli pratici e buone norme Situazione: Abbiamo il nostro piano alimentare da seguire (“dieta”) ed a volte i nostri alimenti che andremo a mangiare durante la giornata potranno essere indicati in grammi. Per molte persone non...
Repetition Maximum (RM): cosa rappresenta e come utilizzarlo La ripetizione Massima (Repetition Maximum o semplicementre RM) è uno dei parametri che può essere utilizzato durante un allenamento per andare a misurare un determinato carico su...
Tempo Sotto Tensione (TUT) Il Tempo Sotto Tensione ( abbreviato in TUT dall’inglese Time Under Tension) si inserisce come un altro parametro di riferimento da poter utilizzare durante una sessione d’allenamento. E’ un parametro che...
