Uovo Come Alimento Alimento che considero come “base” in quanto può essere consumato sia da solo che integrato in un insieme molto ampio di ricette. Guardando al lato storico, sicuramente è uno degli alimenti più antichi utilizzati dall’essere umano. Viene comunemente...
Parametri allenanti contro resistenze (e non solo) È un classico. Si inizia “la palestra” , si segue una scheda, si continua a seguirla, si migliora, si cambia scheda, si migliora, si cambia scheda , si cambia scheda… si cambia scheda…si cambia...
Yogurt Greco origine e caratteristiche Cremoso, denso, nutriente e ricco di proteine, ecco a voi sua maestà yogurt greco. Ha origini Bulgare (nonostante il nome che potrebbe fuorviare) ed è ormai diffuso in tutto il mondo. Rispetto allo yogurt classico, quello di...
Pensiamo alla base: Tecnica Quando si entra in palestra, o ci si approccia per la prima volta ad allenamento contro resistenze, spesso, ci si ritrova in situazioni dove si dà per scontato che l’atleta sia capace di fare tutto e farlo bene. Alla fine lo fai...
Bilancia e Peso Corporeo Sia se si è “a dieta” oppure no, conoscere il proprio peso corporeo può essere utile per avere un indizio indiretto sul nostro stato di salute generale (sopratutto riferito al BMI ed alla nostra composizione corporea generale). Mettendo da...
Acqua e composizione corporea Il corpo umano è costituito da 70-80% di acqua, pari a circa 42 Litri (riferiti ad un uomo adulto). Basterebbe già solo questo dato per soffermarsi a riflettere e capire l’importanza di questo liquido. Tolti i tessuti “duri”,...
