Uovo

Uovo come Alimento Funzionale

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Uovo come Alimento Funzionale. Consigli, usi e peculiarità nutrizionali
Parametri allenanti ed allenamento

Parametri Allenanti

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Descrizione dei parametri allenanti ed allenabili durante una seduta di workout contro resistenze (pesi) ma non solo. Vi presento Intensità,Volume e Densità

Yogurt greco

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Yogurt Greco origine e caratteristiche Cremoso, denso, nutriente…
Tecnica allenamento

Allenamento e tecnica esecutiva in azione

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Prima dell'allenamento, pensiamo alla corretta tecnica esecutiva! More Gain... e sopratutto Less Pain!

Bilancia e peso, come e quando usare questi strumenti

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Bilancia e peso, come e quando usare queste armi nella ricomposizione corporea!
Acqua

Acqua e composizione corporea

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Acqua e Composizione Corporea. L'importanza dell'acqua nella nostra vita quotidiana, dallo sportivo al sedentario.
Mandorle

Mandorla e proprietà nutrizionali

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La mandorla è un seme commestibile, alimento vegetale usato e conosciuto fin dall’antichità. E’ uno dei primi alimenti da scegliere qualora si volesse integrare la propria alimentazione con della frutta secca ad alto contenuto lipidico ed energetico

Attrezzatura base per allenarsi a casa

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Elementi essenziali per un buon allenamento anche a casa senza palestra

Allenamento contro resistenze e benefici sul tessuto osseo

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L’allenamento contro resistenze (pesi e sovraccarichi vari) apporta diversi adattamenti positivi sul muscolo e sul metabolismo andiamo a vedere come esso agisce sul tessuto osseo e che giovamenti quest’ultimo può ottenerne.